Как не показать страх

Чувство страха играет первостепенную роль в распределении мест во внутривидовой иерархии. Достаточно показать свой страх перед другим человеком, чтобы начать неприятную процедуру последовательного спуска вниз, который проявится виде потери веса, а иногда и права голоса при решении различных вопросов. Также можно ожидать оттеснения вниз в очереди распределения благ, а в некоторых случаях дело может и вовсе закончиться унизительным подчинением. И не надо думать, что современное общество достаточно цивилизовано, чтобы не допустить подобных вещей. Степень цивилизованности влияет на форму, в которой один человек подчиняет другого, но никак не влияет на сущность процесса. В дикой стране доминирующая личность может ударить подавляемую. В цивилизованной стране маргиналу с улыбкой, но не менее жестко укажут его место безголосого чернорабочего, хотя приличия будут соблюдены. И вопрос о том, что унизительнее, остается открытым. Но в любом случае бесспорным остается одно: проигрывает тот, кто испугался. А закрепляется факт проигрыша видимой демонстрацией страха. О том, как избежать подобной демонстрации, то есть скрыть собственный страх, мы сейчас и погорим. Для того, чтобы материал стал понятнее, рекомендую ознакомиться со статьей Проявления страха, где подробно описано все то, что, собственно, и придется скрывать.

Взгляд как маркер страха

Главной заявкой на лидерство в ситуации общения служит открытый прямой взгляд прямо в глаза другого живого существа — человека или животного. Это может показаться странным, но в нашем мире непрекращающейся конкуренции спасительным является не искусство выдержать такой взгляд, а умение вовремя отвести свой. Только так можно вовремя продемонстрировать подчинение и избежать физической расправы. Но тогда придется поставить себя на место подчиненного со всеми вытекающими последствиями. Выдержать такой взгляд значит нажить врага, а отвести глаза значит подчиниться. Можно ли выбрать что-то третье? Оказывается да!

В распространенной в животном и человеческом мире «игре в гляделки» сценарий предписывает желающему избежать расправы отвести взгляд вниз, чем обозначить свое подчинение. Поскольку животным всецело руководит инстинкт, изменить этот сценарий оно не может. А человек может. Для начала во время такого состязания взглядов попробуйте отвести взгляд не вниз, а вверх. Это поломает сценарий. Вы как бы и отказались от доминирования, но и не подчинились по всем правилам. Неопытного в практической психологии «визуального агрессора» такое поведение обязательно поставит в тупик. Но я рекомендую пойти еще дальше, и не смотреть в глаза с самого начала. Если смотреть примерно на границу роста волос, то есть туда, где заканчивается лоб и начинают расти волосы, у собеседника возникает двойственное впечатление: с одной стороны, ему как бы смотрят прямо в глаза, с другой — он не может поймать взгляд, чтобы начать состязаться. Ему останется только прекратить попытки посоревноваться, в противном случае он начнет нервничать и проиграет еще больше. Человеком, которые не хочет никого подчинять, взгляд на границу роста волос воспринимается как вежливый.

Как скрыть тремор

Тремор в пальцах рук является достаточно надежным признаком страха. Тремор бывает еще с похмелья или при заболеваниях нервной системы, но и в том, и в другом случае он не возникает в процессе общения, а присутствует с самого начала. Самый лучший способ скрыть тремор это не держать руки на виду. Но что делать если все же необходимо что-то делать руками? В таком случае применяется метод жесткой фиксации кисти. Прием известен давно, в частности, о нем рассказывал бывший летчик штурмовой авиации, участвовавший в Великой Отечественной войне. Из-за полетов на низких высотах под плотным и хорошо видимым огнем с земли, спастись из подбитого самолета, как правило, не удавалось. И во время боевых вылетов штурмовики испытывали страх более сильный, чем истребители или бомбардировщики. Часто бывало так, что у командира тряслись пальцы в тот момент, когда он должен был ставить боевую задачу своим подчиненным. Продемонстрировать тремор в подобной ситуации было невозможно, поэтому командир жестко фиксировал карандаш в руке, а все движения над картой совершал плечом и предплечьем. Здесь главное не пережать пальцы. Нужно просто зафиксировать предмет, не двигать пальцами, и не вращать кистью.

Как не выдать волнение в голосе

Когда человек испытывает стресс вообще, и страх в частности, от выплеснувшегося в кровь адреналина у него пересыхают слизистые оболочки, отчего ему хочется постоянно облизываться и сглатывать. С другой стороны, стресс приводит в тонус голосовые связки и другие мышцы в районе горла, отчего голос специфически меняется. В нем можно различить предательскую надтреснутость и трусливые высокие нотки. На этом принципе работают голосовые детекторы лжи. Правильнее будет их называть голосовыми анализаторами стресса, потому что они определяют не ложь, а именно стресс, который может быть вызван в том числе и ложью. У них достаточно низкий показатель достоверности, но все же кое-что они могут. Например, если у человека внезапно и явно появились признаки стресса при переходе к щекотливой теме, это может дать пищу для размышлений.

Что же можно сделать со своим голосом чтобы скрыть стресс и страх? Решение очевидно — нужно вывести из игры голосовые связки. То есть максимально снизить громкость речи, а в идеале перейти на шепот. Вообще шепот обладает множеством полезных свойств. Помимо сокрытия волнения и страха, он еще скрывает и автора слов. Если записать на диктофон шепот, то никакая экспертиза не установит, кому он принадлежит. Конечно, можно отталкиваться от построения фраз, но это очень скудная информация, позволяющая выдвинуть только предположения, не более.

Еще тихая речь воздействует на собеседника особым образом. Говорящий тихо подчеркивает свое безразличие к тому, слышат его или нет, что ставит его в психологически более выгодную позицию. Кроме того, кричащий человек плохо слышит окружающих, поэтому ему неизбежно придется перестать орать и подстроиться под громкость своего тихого собеседника. А это, опять-таки, делает ведущим того, кто говорит тише.